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苹果雪梨炖雪耳美食菜谱

防秋燥的一款养颜瘦身糖水----苹果雪梨炖雪耳北京军海癫痫病医院

中秋过了,天气越来越干燥,爱美的你是不是会炖些糖水来滋润自已。介绍一款即养颜又瘦身的广东糖水:苹果雪梨炖雪耳。这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火,止咳化痰,还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效,而且苹果有缓解不良情绪的作用。

澳大利亚心理学家研究发现,糖水可以帮助人们缓解压力。现在生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,甘肃癫痫医院专业甚至影响到睡眠,喝糖水可使体内产生大量血清素,亦可助眠。

雪梨的功效早已为众人所知,雪梨具有清润止咳,润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。而苹果含有的苹果酸、维生素C能够安定血糖,可预防心肌炎。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。另外,苹果还有减肥作用,肥胖者适当多吃苹果,可减少对其他食品的摄入量,到达减肥效果。

雪耳又名银耳,白木耳。 原是野生于石上的胶质菌。它有活血清热,润肺滋突然晕倒没有意识是什么原因造成的阴,强心补脑功能。

南杏:润肺止咳多用于燥咳,虚劳咳嗽。

北杏:能祛痰宁咳、润肠。

材料:苹果、雪梨、雪耳、南北杏、冰糖。

1、雪耳提前泡发。

2、先将雪梨及苹果洗净,(最好是削皮)去芯,切小块。 南北杏洗净,南杏可用温水泡软,去皮。

3、将所有材料放入炖盅内,加适量清水炖1个小时即可食用。

生活里总是喜欢选择一种令人愉悦的西安中际脑病医院好不好方式,简简单单一杯糖水,果香清甜,滋润入心,让心灵享受片刻的宁静和祥和,有时候,幸福,就是这样简单。

特别提示:

1、买银耳时选微黄的比较好,是自然色,没被硫磺熏过,硫磺对人的身体不好。

2、北杏有微毒,不宜多食,成人一般15-30粒为宜。

3、苹果和雪梨要临时切,及时泡入清水中,防止氧化。

4、将苹果炖熟服用,可治小儿腹泻及大便塘塞。

苹果的湖州治疗癫痫医院哪家好功效与作用

苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。

小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

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