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怎么预防心脑血管疾病?心脑血管疾病的预防[多]

  心脑血管疾病是中老年人的常见病症,严重影响老人们的晚年幸福生活。今天雷人帮健康网小编跟大家讲解下如何预防心脑血管疾病,让大家能安享晚年。 北京军海癫痫病医院

  控制血压是保护心脑血管的关键,高血压是心脑血管病发病的重要基础。除了在医生指导下坚持吃药控制血压外,患者最好家中备有血压计长期监测血压,尽量减少血压的波动。 儿童怎么换上癫痫病的p>

  高脂血症是脑中风、冠心病、心肌梗死等疾病的重要危险因素。在临床上,经常见到一些冠心病、心绞痛、脑血栓等病人,他们的高血脂已经存在几年甚至十几年,但却从未查过血脂。这是因为血脂异常没有什么症状,而病人对它的危害性知道的太少。控制血脂的模式类似高血压,在保持健康的生活习惯和坚持药物治疗的基础上,定期监测。 北京儿童医院治癫痫怎么样

  糖尿病是冠心病和脑血管疾病发病的高危因素。糖尿病患者预防心脑血管病的主要措施是控制血糖、血压、血脂,使用阿司匹林。

  日常饮食中要做到三少(少食、少脂、少盐)和三多(多补充膳食纤维素、维生素和微量瘨痫会冶好吗元素)。可适当食用保护心脑的食物,如豆类、洋葱、大蒜、香菇、木耳、茶叶、燕麦、海产品等。

  烟草毒害可加速动脉粥样硬化,久而久之,使动脉管腔严重狭窄甚至闭塞,导致冠心病和中风。长期大量饮酒则会加重肝脏损害,导致脑和心脏损害,使脏器功能衰竭。

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  肥胖是公认的心脑血管病变的危险因素之一。控制体重除了改变饮食结构以外,还需要适量运动。老人应在力所能及的情况下坚持每天锻炼,这对增强体质,防病保健大有裨益。对于高血压、心脏病、轻微脑梗的病人,每天最好坚持早晚散步,每次不少于30分钟,有利于促进血液循环,减少心脑血管疾病发生。

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