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气候的变化与养生

  气候与人体健康关系密切,我国医学在防病保健上很强调气候的重要性。《素问·五常政大论》指出:“必先岁气,无伐天和。北京军海癫痫病医院

  冬季的低气温环境容易诱发冠心病、高血压、老慢支、肺气肿、关节炎、青光眼等病症,特别是在寒流到来、突然降温时更易发病或恶化。医疗气象学的研究报告显示,77%的心肌梗塞患者、54%的冠心病患者对气温的变化感受性高,尤其在冬季,由于寒冷刺激和高气压作用,发病率最高。

  一年之中寒冷的冬季是出现死亡的高峰,当气温在15~25~C肘,死亡人数最少。由此可见,季节的变化、气温的高低与人体的寿命有密切的关系。气压与健康气压与人体健康有很大的关系,气压越低,空气的密度越小,人所吸入空气的含氧量就越少。

  所以在低气压的情况下,人会感到憋气、难受,关节炎、风湿痛等患者对气压变化更为敏感。俗话说:“关节酸痛,不雨必风。”气压突然降低,风湿性关节炎患者就会疼痛加剧。此外,据统计,80%的心脑血管病的患者死亡事故是在气压突然下降的时候发生的。

  在低气压下,还会使大脑兴奋性增强,人不易入睡,休息不好,继而造成大脑功能失常,使人注意力不集中,办事效率低,情绪低落,心烦意乱,头胀痛易激动。湿度与健康所谓湿度,是指空气中的含水量,物体潮湿的程度。空气的湿.度是气候变化的一个重要因素,湿度对人体有直接的影响。

  一般来说,对人体适宜的湿度是40%~60%,当气温高于25~C时,适宜的相关湿度为30%。秋天,天气凉爽,湿度适中,人的精神状态佳;夏季三伏时节,由于高温、低压、高湿度的作用,人体汗液不易排出,出汗后不易被蒸发掉,因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振,易发生胃肠炎、痢疾等。若湿度太低,上呼吸道粘膜的水分会大量散失,从而使抵抗力下降,易引起感冒。

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