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头皮屑多发痒怎么办 怎样改善头皮多发痒的问题

  头皮屑多发痒可以试试这些办法:1、挑选合适的洗发水。头皮屑多可以选择专业的去屑洗发水,不仅能去屑还可以舒缓头皮。2、正确洗头。洗头的频率在2到3天一次,水温不能太高也不能太低。洗发水在手上揉搓出泡沫后再涂抹在头发少轻轻按摩,不要用指甲使劲挠头皮。3、养成良好的饮食和作息习惯,饮食清淡、早睡早起。北京军海癫痫病医院

  怎样改善头皮多发痒的问题

  1、 做好头部清洁。通常2到3天洗一次头,如果是油性头皮或者受到工作环境影响的人群,也可以每天洗头来保持头皮清洁。

  2、 选择合适的洗发水。要选择适合自己的温和的洗发水,避免洗发水过于刺激而损伤头皮。温和去屑洗发水不仅能更好的清洁头皮,还能让头皮形成保护屏障,让头皮更健康。

  3、 正确洗头。洗头的时候水温不宜过高,过高的水温会导致头部血管扩张,对大脑不好,应该选择温水洗头。洗头的时候应该先将洗发水在手上搓起泡后再涂抹在头发上,这样可以减少洗发水中的化学物质直接伤害头皮。另外,洗头时不要用指甲使劲抓头皮。头皮发痒的时候,虽然用指甲抓头皮会很好的缓解发痒的情况,但很容易抓破头皮,从而加重头皮屑的情况。

  4、 药物治疗。头皮屑严重的情况下,可以在医生的指导下使用药物来治疗头皮屑。

  5、 多梳头、按摩头皮。常常梳头,坚持每天按摩头皮,可以促进头部血液循环,缓解头皮屑多、发痒的情况。

  6、 调整饮食和作息。头皮屑多的人要注意少吃辛辣刺激性的食物,应该饮食清淡,多吃富含维生素和植物蛋白的食物。还要保持充足的睡眠,尽量晚上11点前睡觉。充足的睡眠可以促进人体代谢,让身体更加健康,心情更愉悦,也能改善头皮屑多的情况。

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