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体寒忌吃什么 体寒不要吃两种食物

互联网上有一种说法,手脚冰冷的女孩是他们前世的天使。我不知道他们前世是什么。但是可以肯定的是,手脚冰凉的人一定要有冰冷的身体,有些手脚冰凉的人的确是因为体质很冷,而实际上更多的人是由于阳虚。阳虚确切的来说是一种病,它会降低人体的免疫力,体寒的人既吃什么东西呢?(www.lyxunlong.com)神奇养生网给大家介绍吧。北京军海癫痫病医院

一、寒性食物

在咱们中国食物其实分为温性、中性以及凉性,凉性食物又可以叫做寒性食物,而对于本身体质偏寒的人来说,其实凉性食物是不太适合多吃的,可以适当的吃一些,但是如果吃太多就会加重身体的寒性,使得体寒症状加深,从而引发更多的病症。不管是瓜果蔬菜还是肉类,都有温寒之分。

1、寒性水果,常见的寒性水果,包括我们夏日必备的西瓜,哈密瓜、大部分柑橘、香蕉、火龙果、柿子、枇杷、草莓、猕猴桃、山竹等等。

2、寒性蔬菜,蔬菜中,寒性体质的人应该少吃绿豆、大白菜、芹菜、番茄、黄瓜、冬瓜、藕、魔芋、银耳、海带、紫菜等。

3、寒性肉类,其实寒性的肉类还是比较少的,大部分的肉都是温性,但是如果是河海产品,比如甲鱼、田鸡、田螺、螃蟹、黑鱼、蛤蜊,这些就都是寒性的东西了。值得一提的是鸭肉也属于寒性食物。

二、生冷食物

除了这些本身就属于寒性的食物之外,体寒的人平时也应该少吃生冷的食物,比如说多以鱼鲜生冷食物为食的日料、冰淇淋,冰棍、冷饮,甚至包括冰镇过后的水。尤其是对近期前后的女生,如果经常吃这些太过于冰凉的东西,到了月经期间就有的受的了。

以上就是关于寒性体质的人应该少吃的东西,当然这些东西都是我们日常中非常常见的,所以不能完全避免不吃,只能说尽量控制自己少吃,但如果体寒严重的人,那就最好不要碰了。

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