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红豆薏米茶可以减肥吗 红豆薏米茶的功效

在平时的生活当中,很多朋友都会因为身材问题而选择一些适合自己的减肥方式。而作为一个吃货来说,饮食减肥法可以说是非常不错的选择。通过吃能够达到理想身材,是再合适不过的了,而很多肥胖的朋友都在喝红豆薏米茶。那么红豆薏米茶可以减肥吗?接下来就为大家介绍。北京军海癫痫病医院

红豆薏米茶可以减肥吗

红豆薏米茶可以辅助减肥。因为红豆和薏米都是粗粮的一种,含有丰富的膳食纤维,如果在减肥期间食用的话,可以有利于促进肠胃蠕动,有利于润肠通便,排出体内多余的毒素,对于减肥有一定的好处,而且红豆薏米茶还具有一定饱腹感,可以减少对于其他食物的摄取,有利于促进减肥。

红豆薏米茶的功效

1.健脾祛湿

因为红豆有健脾止泻、利水消肿作用。而薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的效果,且可促进体内血液循环及水分代谢。因此,红豆薏米茶有健脾祛湿的功效。

2.利尿消肿

红豆和薏米都具有很好的利尿消肿的作用,对于有水肿情况的人,适量的喝一些红豆薏米茶有利于排出体内多余的水分,减轻水肿的情况,同时有利于减轻肾脏的代谢负担,对于人体的循环有一定的帮助。

3.减肥瘦身

红豆中含有丰富的维生素B、大量膳食纤维和天然磷脂,这些物质都能加快人体内新陈代谢,也能阻止脂肪在人体内淤积。而薏米含有丰富的水溶性纤维,可吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率降低,从而起到瘦身的效果。

4.保护心血管

因红豆能吸收丰富磷脂和多种维生素,且能扩张血管,加快血液循环,降低血液粘稠度,增加血管壁的韧性与弹性,让其发生病变的几率明显下降。而薏米可降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂、高血压、血栓等心血管疾病。

相信大家看完上文的介绍后,对红豆薏米茶可以减肥吗已经有了自己的认识了,此外还介绍了红豆薏米茶的功效,希望今天分享内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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