您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

男性养生茶配方 冬季男性养生茶

  

北京军海癫痫病医院

  冬季男性养生茶配方

  养生茶的配方口味多种多样,但是在冬季男性想要养生应该先从固本生精、养肾入手。因此以下几种茶饮非常适合男性在冬季的时候饮用:

  1.枸杞茶。枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。枸杞茶非常适合男性朋友在冬季饮用,一方面能够有效养肾润肺,其次还能够有效补肝明目,可以快速缓解腰膝酸软、头晕目眩的症状,另外对于遗精和虚劳咳嗽也有一定的缓解作用。

  2.地麦茶。生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。由于冬季非常适合滋补,因此很多朋友可能都会出现上火的症状,因此多服用该茶,可以有效清热生津,并且还可以缓解口烦热、出汗等症状。

  3.生地英茶。生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。用前二味药的煎煮液300泡茶冲饮至味淡。在冬季首先需要注意的就是防寒保暖,如果不能够及时的引起重视是非常容易导致风湿的问题产生的,而上述方法不仅能够预防风湿性关节炎,同时还能够起到凉血解毒的效果。

  男性冬季应该如何养生

  男性在冬季多注意养生,能够有效改善体内血液循环,预防秋冬季节出现的上火、炎症等问题,能够有效提高免疫力。在此时养生首先应当注意饮食的健康,凉性食物非常容易导致胃虚,因此而秋冬季节需要我们固肾养精,因此此时建议你应该多吃温补类的食物预防胃寒等问题。另外建议您在冬季的早晨可以采取搓手心、揉按手指等方式刺激劳宫穴,这样能够有效刺激心脏,增强呼吸系统。

  除了这些方式以外我们都知道晚上身体较为疲乏,因此此时肝肾需要得到及时的调养和休息,建议你不妨在冬季的晚上多泡脚。此时身体的热量可以通过脚底进入全身有效的,使人体的肝肾都得到一定的养护。泡脚结束后建议您应当立即入睡,以保证身体健康。

© http://zf.vwqef.com  菜花菜谱网    版权所有