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青年男子最忌健康透支

.hzh {display: none; }  如果有人提意见,年轻人总会爽朗地说:没事!趁年轻,多干点嘛。而事实上,青壮年时期的健康透支带来的损害是无法弥补的,很多健康问题会在步入中老年后开始显现,想补回保健这一“课”异常困难。

  意识上重视身体保健,生活上尽量养成好习惯,这样,青壮年才能做到养生保健。具体做法有以下几点:北京军海癫痫病医院

  其次,生命在于运动,坚持每天做深呼吸运动,可以减缓肺活量下降的速度。相关数据显示,青年时间坚持每天做几次深呼吸,到了70岁时仍然可以保持七八成的肺活量,比没有做过相关运动的人高出30~40个百分点。

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