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女人如何越睡越美丽

.hzh {display: none; }  湖北省妇幼保健院妇女保健科刘世新主任医师介绍,女性失眠发生率高于男性,首先与她们特殊的生理和性格特点息息相关。女性处于经期、孕期和更年期时,体内雌激素和孕激素水平的变化都会对睡眠造成影响,如36%的更年期和绝经期妇女报告睡眠时有潮热,平均每周出现3次,更年期期间的不适每个月至少会影响女性5天的睡眠;此外,女性细心、爱美、追求完美、感情较脆弱等性格特点,也使得她们更易发生失眠;还有,女人往往情感更丰富,对情感的体验也更细腻、敏锐,心理能力相对较差,常在睡前考虑生活中出现的种种不如意,进而出现情绪低落,这些都成为导致女性失眠的诱因。另外,婚姻状况、身体健康以及现代生活工作中的巨大压力,这些都容易对女性睡眠造成影响。

  与此同时,刘世新主任还介绍说,虽然现在有众多女性在遭受失眠困扰,但是不幸的是,许多女性朋友由于自身意识不够,认为失眠不是病,不把它当回事,因失眠来就诊的女性是寥寥无几。北京军海癫痫病医院

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