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莲子银耳汤的做法 红糖银耳莲子大枣羹的做法

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  红糖银耳莲子大枣羹的食材和调料:

  苹果红酒糖水果醋

  教您红糖银耳莲子大枣羹的家常做法,红糖银耳莲子大枣羹怎么做好吃

  1.准备好所有材料。银耳和红枣提前用冷水泡发,干莲子不用泡发,直接下锅煮的效果更绵软些呢

  2.所有的原料入锅,添加四倍左右的水

  3.电磁炉煮水

  4.大火煮开转中火慢炖20分钟左右

  5.银耳去蒂,手撕成小朵,洗净

  6.放入红糖,小火煮10分钟

  7.因为火的控制量不一样,所以要尝尝莲子熟没熟,熟了可以收锅,没熟请小火煮至熟

  8.盛入容器里,好喝补血治痛经——红糖银耳莲子大枣羹,就做好啦~~

  9.每天三粒枣青春不显老~~

  10.我做的是我和妈妈的量,大家自己喝的时候不用这么多量

  11.健康饮食真的很重要,让我们一起尽情享受美好生活吧~~

  家常美食网小贴士

  特别备注:

  1.好的红枣皮色紫红,颗粒大而均匀,果行短壮圆整,皱纹少,痕迹浅;如果皱纹多,痕迹深,果行凹瘪,则属于肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品;如果红枣蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末,说明已被虫蛀;

  2.过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀;

  3.腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命,所以要引起注意;

  4.生吃时,枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应吐枣皮;

  5.枣子吃多了会涨气,孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了,如果只喝红枣汤就不要紧。

  (重点)6.女在月经期间是可以喝红糖水的,适当的喝一些会对自己的身体有帮助,促进血液的循环,补充月经的出血,但是千万不能把红糖水制冷再喝,这样的话可能会导致月经出现问题,比如:痛经,肚子疼等等。此外,也不要在红糖水中加些乱七八糟的东西,这样容易产生一些反应,总之,就是适当的喝红糖水是没有关系的。

  莲子银耳汤的做法简单是银耳做法大全的常见菜,不一定要看莲子银耳汤视频才能学会,但怎么做莲子银耳汤最好吃。

  莲子银耳汤

  简介:

  春种一颗粟,秋收万颗子,春天是农人耕种的黄金时节,肌肤保养也一样,趁着春天这大好时光,我们来进行“春耕”美肌大法吧^_^。 中国美容时尚研创社专家认为,春季是肌肤保养的黄金时期,只要抓住这个时期进行正确的保养,就像春耕一样,播下美肌的种子,就能彻底提升肌肤基础力,为一整年的美肌打下坚实的基础——摘自《女刊.白嫩派》。俺最近每天都在炖银耳汤喝,银耳,俺们穷人家的“山寨燕窝”,价廉物美的好东东。俺每天喝银耳的时候就在幻想在喝燕窝,嗯,效果还真不错。

  偶然在百度里发现这样一则内容:清宫太医唐容川《本草问答》载:“慈禧痢下,百医莫治,容川投以耳汤一剂,服后立愈,慈禧自此常服之”。呵呵,想不到银耳不但是俺们穷人家的“山寨燕窝”,连享尽锦衣玉食的慈禧也对其推崇备至呢。

  材料:

  银耳,去芯的莲子,多晶冰糖

  做法:

  1.银耳用温水泡半个小时,水里可以放点盐,可以去除异味。银耳泡发后剪除紧连在一起的部分,冲洗干净。莲子冲洗干净。

  2.把银耳和莲子放进隔水紫砂炖盅炖两个小时即可,吃前加冰糖

  小诀窍:

  1 我用的是“小熊”的隔水电炖盅,如果用天然气,可以在水沸腾后转小火炖一小时即可。或者如果你喜欢脆脆的感觉可以减少时间,但是我喜欢软软的炖出胶质的银耳。

  2 如果你喜欢,可以加上红枣。我的胃不怎么能承受甜食,所以到现在我连冰糖都不加了。

  莲子:补脾止泻,养心安神。对心悸失眠有食疗作用

  银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

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