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鲜榨果汁怎么做才好喝_夏季养生怎么做

时间:2022-05-15 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

鲜榨果汁怎么做才好喝

【 - 养生怎么做】

榨汁机的出现,让我们可以更加轻松的制作鲜榨果汁。其实鲜榨果汁也非常的简单,只需要把水果切成小块,放入榨汁机当中,启动电源,等待一会儿,就会出现果汁了。但是鲜榨果汁怎么做才好喝呢?其中的关键就是水果的搭配。只有汁水比较充足,而且口感较好的水果,才能制作美味的果汁。

榨汁前可先用开水略烫水果

榨汁之前,用开水略烫一下水果,可以起到杀菌消毒的作用,还能软化果纤组织,增加出汁率,减少营养成分的流失,同时,可使果汁色泽相对鲜亮,并延长保存时间。

不用铝制容器盛果汁

鲜榨果汁中的柠檬酸、果酸易与铝制品发生化学反应,并促进人体对铝的吸收,而铝一旦摄入体内,会直接损害脑神经细胞,使人反应迟钝,记忆力下降。

保留鲜榨果汁的泡沫

刚榨出的果汁上面都会有一层泡沫,这层泡沫中含有丰富的酵素,酵素具有抗炎抗菌,净化血液,增强免疫力等功效,食用后对人体十分有益。

保留橘类水果的白色海绵层

橘子、橙子、柚子等柑橘类水果,剥掉外皮后,果肉上都会有一层白色的海绵层,这层软软的白色物质富含维生素C和生物黄酮素,具有较高的营养价值。

鲜榨果汁应尽快饮用

鲜榨果汁最好现榨现饮,如果饮用不完,可放在冰箱储存。一般来说,酸性较大的果汁保鲜期相对较长。因此,山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等较酸的果汁可在冰箱内存放3—5日,而酸度较低的桃汁、梨汁等,宜在2日内喝完。

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芒果是一种香甜可口的水果,芒果富含维生素A以及维生素C,维生素A有利于明目,对于视力模糊的人可以经常吃芒果,芒果可以直接吃,还可以榨汁喝,芒果榨汁不但容易被人体吸收,而且还有很好的抗氧化功能。芒果榨成汁后不影响营养成分,芒果汁怎么榨才好喝?接下来我们来看看吧。

一.芒果汁怎么榨才好喝

1.首先要取出三个新鲜芒果。

2.把取出的新鲜芒果洗干净,削皮后,把芒果切成块状,再把切好的芒果倒入榨汁机内。

3.再加入一杯水,最近的天气很炎热,建议把水放入冰箱内一段时间取出,也会使做出的芒果汁冰凉爽口。

4.加入少许白糖,白糖的多少取决于您对于甜食的喜爱,建议不要放太多,那样会影响芒果汁应有的香甜味道。

5.现在就可以打开榨汁机的开关,把榨好的果汁倒入杯子中,这种新鲜芒果汁就制作好了。

6.喜欢喝牛奶的朋友们也可以在果汁内加入一点牛奶,味道也是棒棒的,本人建议加入酸奶,那样做出来的芒果汁就有酸酸甜甜的感觉,很不错的。

二.芒果功效与作用

1.抗癌

芒果果实中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸以及多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,缩短了排泄物在结肠内停留时间。因此,食芒果对防治某些癌症很有裨益。

2.降血脂

芒果中维生素C含量高于一般水果,为56.4%~98.6%,同时芒果叶中也有很高的维生素C含量,而且具有即便加热加工处理,其含量及营养也不会消失或者是被破坏的特点。所以,常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有助于防治心血管疾病。

3.明目

芒果中维生素A的含量高达38%,我们知道维生素A对眼睛有好处,因为维生素A是多种黏膜组织所必需的成分,如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜,并且可以促进分泌润滑黏液,所以多吃芒果是可以明目的。

4.增强免疫力

芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果,维生素C有助于增强免疫细胞活性,所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。

5.防衰老

芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质,它有着明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老,激发肌肤细胞活力,有助于保持皮肤胶原蛋白弹性,延缓皱纹出现;而且芒果中含有比较丰富的维生素C和维生素E,抗氧性强,清洁血管能力强,可防止色素沉淀。

6.防晕车

人们把芒果视为缓解晕车晕船的良药。生食芒果能改善晕车晕船症状,其效用与酸话梅一样。经常晕车晕船的人不妨将芒果当作“防晕药”。

7.减肥

取芒果肉50克切片,冰糖20克,用水煎煮20分钟,滤汁后代茶饮用。芒果可化痰,利水道,如果是由“湿”、“痰”、“水滞”所致的肥胖,吃芒果具有化痰祛湿的作用,所以吃芒果可以减肥轻身。

8.健脾益胃

芒果味甘酸,性凉,有健脾益胃理气止咳的食疗价值,尤以果大、皮黄有为佳。

9.止孕吐

怀孕初期的女性很容易晨吐,适量吃味道酸甜的芒果可以防孕吐、止呕吐,减轻孕期不适症状。

10.消炎解毒

熟透的芒果肉可缓解烧伤、烫伤,可作止痛消肿的良药。芒果之所以具备特效解毒剂的作用,是因为它含有丰富的饱和甘油酯、甘油-油酸酯等成分。这些成分有益胃、清热解毒等功效。

三.止咳祛痰做法

取芒果肉500克,放入榨汁机中榨汁,装入碗中,加蜂蜜适量,用温开水冲饮即可。芒果中的芒果甙具有较好的镇咳祛痰作用。

新鲜水果含有很多人体必需的膳食纤维和维生素,有的人不爱吃水果,而喜欢喝鲜榨果汁。鲜榨果汁就是使用新鲜水果榨出来的果汁,也含有非常多的维生素和膳食纤维,具有小儿癫痫怎么确诊促进消化,增进食欲,美白肌肤,减肥健美,解毒排毒,净化机体等作用,还可以补充人体每日必需的水分。那么今天就来教大家鲜榨果汁怎么做最好喝。

鲜榨西瓜汁:

材料

西瓜半块,凉开水15ml,冰块2~3块

做法

1.将西瓜去籽,用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后将西瓜瓤放入冰箱冷藏(冷藏步骤也可省略)

2.榨汁机里放入西瓜瓤,2块冰块,(有喜欢更甜的就放少许冰糖,)加入凉开水开3档榨30秒即可。(没有冰块可以不放)

榨汁前可先用开水略烫水果

榨汁之前,用开水略烫一下水果,可以起到杀菌消毒的作用,还能软化果纤组织,增加出汁率,减少营养成分的流失,同时,可使果汁色泽相对鲜亮,并延长保存时间。

不用铝制容器盛果汁

鲜榨果汁中的柠檬酸、果酸易与铝制品发生化学反应,并促进人体对铝的吸收,而铝一旦摄入体内,会直接损害脑神经细胞,使人反应迟钝,记忆力下降。

保留鲜榨果汁的泡沫

刚榨出的果汁上面都会有一层泡沫,这层泡沫中含有丰富的酵素,酵素具有抗炎抗菌,净化血液,增强免疫力等功效,食用后对人体十分有益。

保留橘类水果的白色海绵层

橘子、橙子、柚子等柑橘类水果,剥掉外皮后,果肉上都会有一层白色的海绵层,这层软软的白色物质富含维生素C和生物黄酮素,具有较高的营养价值。

鲜榨果汁应尽快饮用

鲜榨果汁最好现榨现饮,如果饮用不完,可放在冰箱储存。 一般来说,酸性较大的果汁保鲜期相对较长。因此,山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等较酸的果汁可在冰箱内存放3—5日,而酸度较低的桃汁、梨汁等,宜在2日内喝完。

苹果是一种日常生活中常见的水果,在我国大部分地区都有种植,它的营养价值丰富,给小孩子或者老人吃都是一种不错的选择,苹果中富含多种微量元素,可以提高人体免疫力。相信大家平时生吃苹果已经比较腻了,下面为大家介绍现榨苹果汁怎么做才好喝的办法,以及苹果汁的功效。

一、番茄苹果汁的做法详细介绍 口味:果汁味

工艺:其他番茄苹果汁的制作材料: 主料:番茄200克,苹果300克

调料:白砂糖5克教您番茄苹果汁怎么做,如何做番茄苹果汁才好吃 1. 将番茄洗净,用开水烫一下后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;

2. 苹果洗净,削皮,放入榨汁机中搅打成汁;

3. 苹果汁兑入番茄汁中;

4. 果汁中加入白糖调匀,冲入温开水,即可直接饮用。

二、苹果汁的功效

1、苹果汁会加速肠道蠕动,若肠道原本就有不正常蠕动的情形时,苹果汁会在肠道内产生气体。若肠子受到食物刺激时,可以饮用一般苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目的。我们可以在家里自行打苹果汁,但应在制成果汁后马上饮用。

2、治胆结石:第1~5天:用榨汁机把苹果打成1000毫升的苹果汁(苹果不削皮、榨汁时不兑水),每日三餐前均分饮完,连续用5天。第6天:早餐前一次喝下1000毫升苹果汁,上午11:30之后不再进食;下午6点喝一杯泻盐(把5克硫酸镁放入100毫升水中溶解);晚上8点喝一杯 泻盐;晚上10点喝一杯鲜柠檬汁(125毫升)和橄榄油(125毫升)的混合液,马上用热水袋放在肝部,热敷15分钟。

果汁味道鲜美,似乎所有人都喜欢喝果汁,无论什么季节都适合喝果汁,例如夏天来一杯冰凉的西瓜汁,让人们烦闷燥热的心情得以缓解,冬天可以来一杯暖暖的柠檬汁来祛除寒意。现在越来越多的人选择在家里自己动手榨果汁,这就要对果汁的做法和对应的功能有所了解。

1、黄瓜猕猴桃汁

原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。

2、葡萄柠檬汁

材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。

做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效:令肌肤嫩滑、面色红润。

3、菠菜柳橙汁

材料:菠菜30g~70g、高丽菜80g~100g、柳橙(带皮)30g~40g、胡萝卜与苹果各150g~200g、菠菜和高丽菜。

做法:菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。

功效:菠菜富含维他命B1,可改善恶性贫血等,对气喘、荨痲疹也有效。

4、高丽菜汁

材料:高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g

做法:高丽菜要先切碎,用榨汁机榨成汁早晚各一杯

功效:此为蔬果汁的代表,内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

5、蜂蜜牛奶果汁

原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

6、芒果椰子汁治疗癫痫办法

原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

7、鲜姜橘子汁

原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。

功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

我们都知道经常吃些蔬菜对我们的身体有很多的好处,能让我们获取更多的营养价值,其中黄瓜就是我们生活中常吃的青菜,不仅营养价值丰富,还对身体有很好的调理作用,比如能够很好的减肥美容,和降血脂等功效,但是很多上班族总是不断的忙碌于工作总是没有时间准备日常的饮食,但是如果制作成黄瓜汁既简单有方便,下面一起了解下黄瓜汁怎么榨才好喝呢

黄瓜汁怎么榨才好喝呢

方法一

材料

新鲜黄瓜3-4根(2个人的量,大概500ml吧)

蜂蜜少许(也可不用,根据个人口味)

做法

1、先将黄瓜洗净去皮

2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨

方法二

材料

1.1根新鲜黄瓜

2.1/2/升豆浆

3.3片薄荷

做法

把以上所有材料一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。

黄瓜的功效

1、抗肿瘤

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的。

2、抗衰老

黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。

3、减肥强体

黄瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖类物质转变为脂肪。

4、健脑安神

黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志。

5、防止酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。

6、降低血糖

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。

上面就是对黄瓜汁怎么榨才好喝呢的介绍,我们可根据自己的口味和喜好进行制作,这样更能满足我们对食物的要求,并且在炎热的夏季喝上一杯果蔬汁还有很好的解暑降温的作用,另外尤其是经常久坐电脑前的上班族食用黄瓜汁,还能避免电脑的辐射。而且我们自己动手制作的黄瓜汁还能避免食物添加剂。

现在的人们都喜欢鲜榨果汁。因为不仅会味道好,最重要的是营养丰富,含有各种身体所需的维生素。制作鲜榨果汁自己在家里也可以的,只要是新鲜的水果,种类可以有很多。放在一起就可以制作成混合的鲜榨果汁。只是有的人可能无法了解鲜榨果汁的做法,那么鲜榨混合果汁怎么做呢?

苹果香瓜牛奶汁:

准备材料:苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。

鲜榨果蔬汁原料:1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝

做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。

做好后立即饮用。这是一种浓稠、呈乳脂状的混合汁,味道很甜,且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用,同时还能缓解恶心和痛经等症状。

菠萝对身体具有很好的清洁作用,是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此,这道混合汁中含有大量的滋补剂,如果你感觉身体不适的话,它对你非常有益处。

西瓜加黄瓜汁:

利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁,利尿又解热

对于肾脏机能不佳者适合饮用,好喝又强身哦。

准备材料:西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。

做法:一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。

二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。

哈蜜瓜牛奶:

预防恶性肿瘤成份:维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。

准备材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

做法:将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。

苹果香瓜汁:

补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。

成份:维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。准备材料:苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

做法:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

酪梨牛奶:

美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤,可以多饮用酪梨加牛奶打成汁,可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。

成份:维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料:酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。

做法:将酪梨肉挖出放入果专业治疗羊癫疯的方法有哪些汁机内;加入牛奶和蜂蜜,加入少许冰块搅拌约40秒后即可。

苹果菠萝汁:

解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效,也具有促进食欲及美容养颜、补血

准备材料:苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。

做法:

一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放入榨汁机中榨汁。

二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。

现在正是大量水果上市的季节,水果便宜很多人就会买的要多,量太多放在家里吃不完会坏掉,所以不得不把水果榨汁,可是自己榨汁出来的味道会变得非常难喝,而且还会改变水果中的味道,想要把水果做的好吃美味,可以用新鲜的水果搭配来榨汁,这样榨出的汁不仅别有风味,非常好喝。

苹果香瓜汁

补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。

成份:维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。

准备材料:苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

做法:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

苹果菠萝汁

解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效,也具有促进食欲及美容养颜、补血

成份:维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。

准备材料:苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。

做法:

一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放入榨汁机中榨汁。

二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。

哈蜜瓜牛奶编辑本段 预防恶性肿瘤成份:维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。准备材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

做法:将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。

西瓜加黄瓜汁编辑本段利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁,利尿又解热,含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用,好喝又强身。

准备材料:西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。

做法:

一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。

二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。

酪梨牛奶编辑本段美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤,可以多饮用酪梨加牛奶打成汁,可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。

成份:维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料:酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。

做法:将酪梨肉挖出放入果汁机内;加入牛奶和蜂蜜,加入少许冰块搅拌约40秒后即可。

苹果牛奶汁

改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有:维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用;皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等;消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。

准备材料:苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。做法:将苹果切片放入榨汁机内榨汁;将牛奶及蜂蜜加入调味即可。

鲜榨果蔬汁 原料:1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝

做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁,味道很甜,且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用,同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用,是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此,这道混合汁中含有大量的滋补剂,如果你感觉身体不适的话,它对你非常有益处。

水果的营养价值高,这是我们众所周知的。每天吃各种的水果就能够吸收到水果的营养,但是如果要每种水果都吃的话,我们的胃可受不了了,所以我们就得想办法,将水果榨成果汁来喝。哪些水果可以同时榨呢,鲜榨果汁配方有哪些?

并不是说所有的水果都可以搭配,因为有的水果搭配起来会起到冲突的作用。所以为了让大家能够吸收到更多的营养,必须要对果汁的搭配了解。所以在榨果汁的时候,就得到了解的是鲜榨果汁配方。

1、西红柿柑橘汁

原料:西红柿、柑橘、橙子、糖

做法:将柿子用开水煮2分钟后,放入搅拌机里搅拌。柑橘、橙子分别榨橙汁,再加入番茄汁混合,如果喜欢甜,可以放些糖。

功效:可以增加抵抗力,促进生长发育,防治营养缺乏病,特别是预防坏血病有特效。

2、胡萝卜苹果汁

原料:苹果、胡萝卜、柠檬

做法:把苹果块和胡萝卜块,还有柠檬放进榨汁机榨汁即可。

功效:这是一款可以美容的果汁,苹果中丰富的维生素可以让青春永驻,延缓衰老。胡萝卜可以明目,保护你的眼睛。

通过鲜榨果汁配方,我们可以了解到哪些水果搭配榨出来的果汁,既新鲜而且营养又丰富,又具有着很强的药用价值。而且榨果汁的方法,更适合于吞咽困难的人来服用,比如说像婴幼儿,老年人等更是可以运用这种方法来补充营养。

苦瓜汁是很有营养的,经常喝苦瓜汁不仅可以清热降火,还能美容养颜,所以很多朋友都爱喝苦瓜汁。对于苦瓜汁怎么榨这个问题,相信大家都想要了解,只有这样才能榨出美味的苦瓜汁。那么苦瓜汁怎么榨才好颠癣病是怎么引起的喝呢?接下来,本文就为大家介绍三种比较好喝的苦瓜汁做法,仅供大家参考。

苦瓜汁好喝的做法一

材料:苦瓜80g,水150g,蜂蜜适量。

做法:

1、苦瓜一根,洗干净,把瓤子去掉,先切成片,再切成丁。

2、苦瓜丁放入豆浆机,加入适量水,按下果汁键榨汁。

3、榨好的苦瓜汁,把沫沫用勺子挖出来,加入桃花蜂蜜,盛到杯中,就可以饮用了。

苦瓜汁好喝的做法二

材料:苦瓜1根,苹果1个,柠檬汁适量,蜂蜜1勺,凉开水适量。

做法:

1、把苦瓜和苹果洗净。

2、苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。

3、放入搅拌机内,加入适量的凉开水。

4、搅打2-3秒后倒出过滤。

5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

苦瓜汁好喝的做法三

材料:苦瓜300g,碳酸饮料200ml。

做法:

1、苦瓜洗净。

2、用削皮器削成薄片。

3、倒入碳酸饮料。

4、迅速产生很多气泡。

5、盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏,凉后饮用。

以上就是关于苦瓜汁怎么榨才好喝的相关介绍。从上面的介绍中,我们可以了解到,苦瓜汁的做法是很多的,不同的材料和苦瓜搭配就可以制作出不同口味的苦瓜汁,像蜂蜜、苹果、黄瓜、柠檬等材料都可以和苦瓜搭配,味道都是很不错的。

鲜榨果蔬汁不仅具有新鲜、酸甜可口等特点,还可以补充多种维生素等营养物质,再加上通常是自己制作的,就不会含有任何化学添加剂或者防腐剂,是十分健康养生的一种纯天然饮品。不过部分人可能不知道要怎么搭配制作,接下来小编就要提供几种果蔬汁的具体做法步骤。

1、蜂蜜牛奶果汁。原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块,将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。功效:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

2、芒果椰子汁。原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁,然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。

3、鲜姜橘子汁。原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。制作:将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。

4、苹果萝卜汁。原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。

在读完这几种果蔬汁的具体制作方法之后,相信大家都可以自己尝试制作,在蔬菜水果搭配中一般没有禁忌需要注意,所以可以根据自己的喜好选择几种制作混合汁液,还可以添加适量蜂蜜等调味品帮助调味,这样口感就会更好。

对于很多朋友来说,喝水显然已经满足不了自己了,所以平时也会喝一些饮料或者果汁等等。就拿碳酸饮料来说,虽然很多人都比较喜欢喝,不过碳酸饮料毕竟会给身体健康带来一定的危害。果汁恰恰相反,不仅可以给身体补充一定的营养,还能够有益身心健康。那么,鲜榨橙汁怎么做?

鲜榨橙汁是以鲜橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料,比较新鲜,是一款含有丰富维生素C的营养饮品,可经过冷冻的方法饮用或直接饮用。

鲜榨橙汁味道酸甜可口,成人和儿童均可饮用。但是有一些不一定是鲜榨,可能还会导致癌症等疾病,所以一定要注意。

做法

制作材料

新鲜橙、开水、冰糖、柠檬、冰块、榨汁机、容器,筷子等。

橙子营养分析

1、 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

2、研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;3、经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;

4、 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

橙子切法

错误方法:

如果我们将刀顺着橙子的头部和尾部对半切开,再继续切上一刀。切好的橙子中间,有一条白色的硬芯儿,很影响口感。

建议方法:

1)橙子的头部和尾部横向摆放,从中间切下一刀。

2)然后再对半切开。

(建议按照这个方法:半个橙子,切4瓣,一个橙子,切8瓣,吃起来会比较方便些)

3)这样切出来的橙子,中间没有白色的硬芯。

4)用手轻轻掰开,可以自然的分成几个小瓣。

感谢阅读网饮食养生频道的《鲜榨果汁怎么做才好喝》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。