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喝什么茶有助于睡眠,喝什么茶对睡眠有好处

时间:2021-12-25 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

取川黄连2克,酸枣仁10克,将酸枣仁打碎,与川黄连一同放入杯中,用开水冲泡,加盖闷泡10分钟后即可代茶频饮,可连续冲泡3-5次,此茶有清心泻火,补心安神之功效,适宜于调理心火炽盛型失眠症,对伴随胃炎,舌炎患者尤济南看癫痫病的医院为适宜。

取麦冬20克,莲子心2克,将麦冬洗净,晒干,与莲子心一起放入杯中,用开水冲泡,加盖,闷15分钟即可,代茶频饮,一般可以冲泡3-5次,此茶有滋阴降火,宁心安神之16岁孩子患癫痫,哪种口服药好功效,适宜于调理阴虚火旺型失眠症。

取葡萄干30克,枸杞15克分别洗净,晒干或烘干,共同放入杯中,用刚烧开的水冲泡,加盖闷泡15分钟即可代茶饮,可反复冲泡3-5次,将葡频繁无故傻笑?注意可能是痴笑性癫痫在捣鬼乱萄干,枸杞嚼服。此茶有 滋补肝肾,养血安神之功效,适宜于肝肾阴虚型失眠症患者饮用。

取枸杞子10克,菊花3克,莲子心1克,苦丁茶3克,将枸杞,菊花洗净后,和莲子心,苦丁癫痫病怎么才能治好茶一起放入杯中,加开水冲泡,闷泡10分钟后即可饮用,可以反复冲泡3-5次,此茶有滋阴平肝,清泻心火等功效,适宜于阴虚火旺型失眠症,对伴有高血压,舌炎,烦躁者尤为适宜。