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7日减肥食谱快速甩肉5斤 这个夏季轻松享瘦—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

  】又到了减肥的旺季,为了保持性感的身材,也为了防止减掉的脂肪再次堆积到身上,众多MM是用尽各种方法积极减肥,小编今天为你带来了7日减肥食谱,让你快速排宿便,清肠道,而达到加倍瘦身的效果。赶快来看看这种学减肥的最好方法吧。

  将魔芋豆腐切片,原发性痫病可以治好吗在盐水中煮2-3分钟捞出,可以任意加入鱼汤,或者鸡汤中,小火慢炖,味道愈来愈浓香,其中的营养元素也会全部释放出来,被人体吸收。

  凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳:把泡发好的黑木耳撕成小片,并将青红椒和胡萝卜切丝,与黑木耳一起焯熟,晾凉后按照个口味均匀搅拌即可。

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  将糙米洗净,在清水中浸泡两个小时后,沥干备用。将小排骨、海米、糙米放在锅里,加8杯水同煮成粥,再均匀撒上胡椒粉即可。每星期喝2次,即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素。

  苹果促进肠道排毒,可将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素,有患上癫痫还能治好吗效增加了宿便的排出功能,让你告别“小腹婆”,保证肠道循环正常运转。苹果皮中含有丰富的抗氧化活性的物质,能降低肠道老化的速度。为,请一定带皮吃苹果哦!

  专指出,每日吃粒水煮花生,就能强健肠道,因为水煮花生的营养并不会被破坏,吃得安全、便于吸收,是白领为肠龄“瘦身”的最佳。癫痫哪里看的好呢p>

  用芹菜煮汤,再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中,开锅即可享用。此汤鲜美开胃、健肠,信你会在短时间爱上它!

  用猪血、鲫鱼肉、大米煮粥,可以放些姜丝,去除鲫鱼肉的腥味,每天1小碗可以结肠癌,并有效帮助肠道消毒。