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大寒即将来袭 老年人如何养生防“五”病—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

  感冒、心肌梗塞、胃病、中、瘙痒症都是老年人常见的病,大寒将至,抵抗力较弱的老人更应该在衣食住行等方面注意养生。

  老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病,说起来该症不算大毛病,若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。

  寒冬是心肌梗塞的发病高峰,这是因为*受寒冷刺激后,血管收缩,血中纤维蛋白原增加,血液粘稠度增高,易形成血栓,而心肌缺血缺氧早期癫痫性脑病能做手术吗,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。

  隆冬季节,*受寒冷刺激后血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,机体抗病力及适应性也随之降低,故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等并发症。

  据资料报道,约70%中风患者多在冬季发病,故被专称为“冬季神经的流行病”。因为冬季气温低,*受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,左心室和脑部负荷加重,引起血压升高,羊癫疯怎么治促进血栓形成,导致中风发生。中风发病急,进展快,病死率高,故在寒冬季节要切实做好中风的。

  老年人皮肤退行性萎缩,皮脂腺机能减退,遇寒冷干燥极易产生皮肤瘙痒,该症往往夜间加重,常人难以入眠。

  中素有“虚则补之”、“寒则温之”之说。因,老年日常膳食要注意温补肾阳,多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含高蛋白质的食品;多食用牛、羊、狗肉等温热食物和含多种维生素的新鲜蔬菜、水果等,以防皮肤干燥,并滋润治疗癫痫病大约多少钱脏器,增进食欲,驱寒保暖。

  冬季是闭藏的季节,许多的发生、发展和恶化与人的心理状态息息关。因此,老年人应避免忧伤、焦虑、紧张等不良因素刺激,保持乐观情绪,豁达开朗,精神愉快。

  冬季门窗紧闭,室空气干燥、污浊,容易引起呼吸道疾病。因此,在控制室温度的同时,应注意室内空气流通和温度调节,晴朗时要打开门窗通风,保持空气新鲜、阳光充足。

  冬季不可整天呆在室内,在力所能及信阳的癫痫病治疗医院的情况下,应坚持每天锻炼。这对增强体质、防病保健大有裨益。锻炼的项目、强度可因人而异,合理,循序渐进,尽量多进行一些全身性的,建议老年人打太极拳、做做操等。

  由于老年人的脏器老化,功能减弱,适应性差,故当寒潮袭来时,高血压、中风的发病率增高,心血管病人容易出现心绞痛、心肌梗塞及心衰。严寒伤风感冒、支气管炎、肺心病、肺气肿、哮喘病的重要诱因。因此,冬季老年人的衣着要松软、轻便、贴身、保暖。