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冬季养生应适当食冷—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

  有关专对表示,应讲究进补均衡,除了进食热食或性热的食物外,吃些性冷食物和凉菜,不对身体无害,反而有益。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,因要想消除冬天的“上火”现象,肠胃者不妨地吃些性冷食物和凉菜,喝些凉开水。据了解,冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。

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  进入冬季以后,各火锅店生意明显火起来。有关专家对此表示,养生应讲究进补均衡,冬季除了进食热食或性热的食物外,适当吃些性冷食物和凉菜,不但对身体无害,反而有益。

  冬天外界虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动减少,造成体积热不能适当散发,加癫痫住院就能治好吗上冬令所含热量较高,很容易产生胃肺火盛,甚至由此上呼吸道或胃肠疾患。

  民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,因此要想消除冬天的“上火”现象,肠胃健康者不妨适当地吃些性冷食物和凉菜,喝些凉开水。

  据了解,冬天适当吃点凉菜还有利于黑龙江好的癫痫病医院减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动减少,因此易发胖。除了注意体育锻炼外,适当吃些凉菜,能“迫”身体自我取暖,多消耗一些脂肪。

  冬天如能经常饮用凉开水,则有感冒、咽喉炎之功效。尤其是起床喝杯凉开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗癫痫发作的急救 ?能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,有助于降低血压,心肌梗塞。

  有关专家还表示,由于低温会加速体内维生素的代谢,因此冬天想通过食物“保暖”,不一定非要多吃性热的食物,多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果也有助于“抗寒”。