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初夏养生不能错过的养生粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

  【慧聪食品工业网】粥不仅蕴含着谷物的清香,还有添加药物的一些保健功效。食之不仅以果腹,更是以起到保健的功效。今天就为推荐四款适宜初夏的养生粥。

  养生粥源自中国千年传统文化,自古以来,就备受治疗癫痫病的药吃了爱睡觉吗历代养生家的重视,是人们日常中再熟悉不过的之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。

  薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时,锅置火上,放入绿豆和7杯清水,大火煮沸合肥癫痫医院有哪些加入一杯清水,继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花,再加入薏米;

  做法:大米250克,加适量水,煮至半熟状,再插手洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。

  陈皮15克,大米50克。将陈皮水煎取婴儿癫痫病可以吃药吗汁,加大米煮为稀粥;干陈皮研末,每次取3-5克调入稀粥中服食,每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳;适用于气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。

  糙米提用冷水泡1个小时,燕麦仁浸泡半个小治疗癫痫得要多少钱时,锅中放水烧开,放入糙米,燕麦放进锅里,盖上盖子大火煮开,再改小火煮半个小时,放入枸杞再煮一分钟就可以了。

  功效:具有清热解暑、促进消化的效果。在喝一碗燕麦糙米粥,粗粮有助于促进胃的消化。