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家常栗子粥简单做法步骤

时间:2021-09-17 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

主料:

大米(适量)、鲜栗子(适量)、白糖(适量)

昆明癫痫病ong>做法步骤:

1、将栗子用刀切开,加水烧开后取出,剥去外壳。

2、大米淘净。

3、将大米和栗子入锅,加水适量,旺火烧开后,再以小火煮确诊癫痫病需要赶快治疗吗至栗子酥烂,粥汤稠浓,加糖即好。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与枇杷、板栗、桂圆搭配黑龙江癫痫哪比较好;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鲜栗子的热量(卡路里)179千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖后天癫痫病者遗传吗trong>的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;