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幸福婚姻的秘诀——和蔼点别挑剔

时间:2021-09-17 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

大多数问题专家把焦点放在“积极聆听”上,包括解释、证实和确认你配偶的回应。但是,美国从事了30年人际关系研究的心理学家gottman医学著书《婚姻的七大原则》建议,想要一个幸福的婚姻,就得停止相互挑剔,把争吵的力气省下来解决更宁夏治疗癫痫病的正规医院大的事情。

为了婚姻幸福,以下是面对婚姻中矛盾的九个处理方法

◆别把事情闹大和蔼点,不要攻击人品,不要骂人。

◆作些小让步小让步很重要,你一定要对对方宽容,而且要经常做小让步。

◆说具体行为不要说“你是个糟糕的人”,要说“我很不癫痫病的诱发原因有什么满意你把衣服扔在地上”。这样的说法表示了你对一个具体行为的感觉,这样对方才可能会改变他的行为。

◆不能“翻旧账”不要找茬,不要把5年或10年前的事情都翻出来,肯定不能解决问题。

◆暂停争吵,尽量冷静在吵嘴中你越平静,对方越会认真对待。遇到矛盾时,你先深吸气——从一数到治疗癫痫病哪种药效果好十——再呼气。如发现有不适的感觉,立即暂停争吵,等几小时,等到你不生气的时候处理,感觉会好一些,你会有一个全新的视角。

◆选择正确的时间不要在晚上,不要在人们疲倦、饥饿、孩子在场的时候,或者有要紧工作必须完成的时候。

◆多考虑考虑你配偶的观点,考虑你的每个动作的含义。郑州看癫痫病专业的医院

◆用特殊方法修复关系可用幽默方式,也可用让步方式。转移目标,使事情从倾覆的边缘回转过来。

◆在电话里讨论矛盾这是一个有效的方法,这样能消除所有的非语言表达。不是面对面,她不会看到他瞪着天花板。他也不会看到她翻白眼。这样能让事情有更积极的发展。