当前位置: 主页 > 日常养生 > 正文

超级好吃香蕉煎饼做法

时间:2021-09-16 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

主料:

香蕉(一个)、面粉(适量)、牛奶(适量)、白糖(适量)

辅料:

花生酱(少许)

哈尔滨癫痫医院的排名

做法步骤:

1、香蕉搞小,加一点白糖。

2、再加点牛奶。

3、搅拌机里搅成泥。

4、加鸡蛋牛奶面粉,搅拌成面糊。

5、平底锅倒入油,倒入面糊,摊开,转中小火,煎至金茂名治疗癫痫病医院在哪黄。

6、小心翻面,两面金黄即可。

7、中间抹一点花生酱,又香又甜。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与李子、芝麻、国光苹果搭配;与芋头河北癫痫病医院地址、酸奶、香芋相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭可以治好癫痫的方法有吗配;与香椿、西兰花、橙相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;