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做上汤娃娃菜的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

主料:

娃娃菜(1棵)、皮蛋(1个)、虾米(6个)

辅料:儿童癫娴病服三种药可以吗p>

大蒜(3个)、食用油(10毫升)

做法步骤:

1、锅里加少量油放蒜片和虾米,煸炒。

2、再加皮蛋煸炒。

3、加高汤调好味小儿癫痫用药期间发作与什么有关系煮一会。

4、加入洗干净控干水分的娃娃菜。

5、煮到娃娃菜软了,就可以装盘。

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含大同专治癫痫的医院磷,富含钾,富含蛋白质;可与虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与红糖、甲鱼、黄鳝相克,同食可能会引起不适;

虾米<全身性发作癫痫病/strong>的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与紫甘蓝、黄瓜、丝瓜搭配;与芹菜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;