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做上汤娃娃菜的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

主料:

娃娃菜(2棵)、粉丝(1坨)

辅料:发现癫痫患者的急救过程中要怎么做trong>

大蒜(1头)、高汤(1碗)、盐(少许)、白糖(少许)

做法步骤:

1、粉丝忘拍了。娃娃菜洗净切开,粉丝泡软,蒜切蒜哈尔滨哪家医院看癫痫病比较好末。

2、泡软的粉丝铺到盘底,上面摆好娃娃菜。起炒锅放油烧至七八成热,倒入蒜末翻炒出香味,倒入1碗高汤煮开后倒入摆好盘的娃娃菜上。蒸锅中坐水,烧开后放入娃娃菜,大火蒸15分钟。

3、山东较好的癫痫医院当里个当,出锅。吃辣的小伙伴们可以在煮高汤那一步放点剁椒。

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与癫痫病的早期症状有哪些?虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;