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牛肉拌面最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

主料:

牛肉馅(100克)、黄瓜(半根)、香菜(适量)、辣椒(适量)、大酱(适量)

做法步骤:

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1、最好选用切面、煮熟备用。

2、炸酱 牛肉、辣椒、大酱。

3、酱炸好后 盘中装好两、放上黄瓜&香菜&肉酱
拌匀即可 简单省时、清爽可口。

牛肉馅的热量(卡路里)125千卡;有利新疆有多少家癫痫医院:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与黑木耳、醋、豆腐搭配;与菜花、包菜、猕猴桃相克,浙江哪个医院治疗癫痫病比较好同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、羊排、羊骨搭配;与猪肉、排骨、火腿相克,同食可能会引起不适;

儿童睡眠癫痫治疗g>辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与豆腐、花菜、基围虾搭配;与猪肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;