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电饼铛-无油金针菇培根卷

时间:2021-09-16 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

主料:

培根(一袋)、金针菇(些许)、盐(少许)、香菜(几根)、熟芝麻(少量)

做法步骤:

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1、洗好金针菇,香菜,培根卷剪成10厘米左右一段。

2、用培根卷好金针菇和香菜,用牙签固定。

3、饼铛预热,把卷好金针菇培根卷煎到两面微焦,如图,撒一点点盐花。

4、成盘,撒上芝麻。搞定。好吃不腻。瘦身良品。绝配。

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培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:羊癫疯会唾液传染吗低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与油菜、猪肚、豆腐搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止全国癫痫病医院排名血、消炎、消毒等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、虾、胡萝卜搭配;与猪肝、排骨、猪肉相克,同食可能会引起不适;