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饮食瘦身五日掉脂法

时间:2021-09-16 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

如果“饥饿”不是身体上的,关注一下你的精神状态。你觉得厌倦吗?小儿颠痫病可以自愈吗沮丧?紧张?这些是导致过量进食的常见因素。如果你需要陪伴,或者安慰,看看你能不能找到不用吃东西就能满足这些需要的办法。

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1、当有进食冲动时,你是不是停下30秒,并问自己,“我需要什么?”

2、你是不是判断出了你的饥饿是特发性全面性癫可以治吗否真正是上的?

如果你的答案都是“是”,你正在学会如何辨别真正的饥饿,这一习惯对于你的生理和情感健康是十分有价值的。

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如果你的答案有一个或两个是否定的,那就再给自己一次机会。等你对两个问题的答案都是“是”后,进入计划第三天。