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黄金白银珍珠豆的制作方法

时间:2021-09-16 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

主料:

木瓜(半个)、豌豆(一小把)、藕(半个)

辅料:

盐(少许)、橄榄油(适量)、淀粉(癫痫病治疗要多少钱少许)

做法步骤:

1、藕洗净去皮切车片。

2、木瓜去皮去瓤,切成3厘米的滚刀块。

3、热锅中放入少许橄榄油,油温5成热时,倒入豌豆翻炒5分钟。

4、倒入木瓜大火翻炒2癫痫如何检查确诊分钟。

5、放入藕片翻炒,加入少许盐,淀粉放入碗中加一勺水进行搅拌,待锅中木瓜藕片出少许汤时倒入淀粉勾芡收汤即可。

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与牛奶、香菇、玉米面癫痫病治疗需要多少钱呢 听医生给你讲搭配;与皮皮虾、明虾、北极虾相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米羊颠疯怎么急救、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与猪肉、红螺、鲢鱼搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;