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红枣莲子炖鸡汤这样做最好吃

时间:2021-09-16 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

主料:

母鸡(一只)

辅料:南昌中医癫痫病医院ng>

红枣(适量)、莲子(适量)、生姜(适量)、葱(适量)、盐(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、泡过的莲子去武汉专治癫痫的医院心,清洗红枣。切好姜片、葱段。

2、切好的鸡块沥干水份。

3、把锅烧热,加油,下姜葱。

4、大火炒至鸡块变色。去腥。

5、加入开水,郑州哪个医院治疗癫痫好除去泡沫。

6、加入红枣和莲子,用小火炖约一个小时,看是老鸡或小公鸡而定时间了,哈。

7、用筷子架住锅盖,汤不会往外跑啦。

8、一份靓汤好了,小心烫哦。小儿良性癫痫的治疗鸡油保温作用可大了。

母鸡的热量(卡路里)256千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;