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免治牛肉窝蛋粥这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:菜花菜谱网 阅读:185次

主料:

白米(1杯)、鸡蛋(1只)、免治牛肉(50克)、米酒(微量)、圆生菜(2片)

辅料:

生粉(微量)外伤性颠痫病情严重吗、生抽(1匙)、味精(微量)、盐(适量)、食用油(适量)、葱(1颗)、白糖(微量)、姜(5片)

做法步骤:

1、首先白米加水煲成粥样,牛肉用生粉、生抽、糖、米酒、油腌好,姜切丝。

2、待粥成绵滑状时放牛肉和姜丝,搅匀,牛肉河北那家医院治癫痫好越细越好吃哦。

3、生菜片切丝,葱切粒。

4、鸡蛋打在碗里搅匀后放进粥里,放盐和味精,然后关火。

5、关火后马上勺进铺有生菜丝的碗里。

6、撒上葱花,成品来了!。

白米的热量(卡路里如何比较有效的治疗癫痫)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、生菜、黄豆搭配;与桔子、茶叶、地瓜相克,同食可能黑龙江哪里专治癫痫会引起不适;

米酒具有化淤、美容、保湿等功效;

圆生菜的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与豆腐、海带、鸡蛋搭配;与积雪草相克,同食可能会引起不适;